حدّد الباحثون بالفعل حجم عدد من تأثيرات التنظيم الانفعالي الذاتي المرتبطة بالتعريف الوجداني، مثل اختزال الوجدان العاطفي الذاتي وتثبيط النشاط في اللوزة الدماغية وانخفاض في الاستجابة الجلدية الجلفانية للمحفزات المخيفة.
فلكي نهتم بالآخر فإن علينا أولاً أن نميز بين أنفسنا وبين الآخر مدركين ان الشخص الآخر هو الذي يعاني الألم ولسنا نحن.
المهارات اللازمة لعمليّة الوصف يحتاج الشخص الذي يريد وصف حالة انفعالية معينة، أو مشهداً تصويرياً ما، أو شخصاً أو مكاناً أو غيرهما من الموجودات لمهارتين اثنتين ليكون نتاج ذلك نصاً أدبياً وصفياً دقيقاً، وهما: قوة ملاحظة تفاصيل الشيء الموصوف بدقة، حيث يتناسب ذلك طردياً مع تقديم صورة وصفية غاية في الجودة، أمّا المهارة الثانية فهي اختيار الألفاظ الوصفية الملائمة عند الوصف.