النوم الكافي : — أثبت العلم ان من أكثر الفترات التي ينمو فيها الجسم هي فترات النوم.
طريقة تصفيف الشعر : — للنساء، عليك جعل قدر الامكان، وبما يتناسب مع جمالك ووجهك، وحاولي اظهار رقبتك، كذلك من المفضل رفع الشعر عاليا وارجاعه للخلف، فهذا يساعد على اظهار الجبين واكسابك بعض الطول كما ان الشعر برجوعه للخلف يزداد علوا، وهذه هي النصائح ذاتها للرجال.
, mayoclinic, Retrieved 2-4-2020.