نشاط 7 : ترغب أمك بإضفاء بعض اللمسات الجميلة للسلطة ، هل بإمكانك إعطاؤها بعض الأفكار ؟ سلق البيض وتقطيعه شرائح دائرية وعمل وردات من الجزر والطماطم أو الخيار وفرم بقدونس ونرشه على السلطة.
عصير التفاح يقاوم ارتفاع الكوليستيرول اثبتت الدراسات الحديثة ان شرب عصير التفاح يساعد على حفظ مستوى السكر ودهون الدم في حدودها الطبيعية.
نشاط 2 : ميزي الخضراوات من بين الفواكه بوضع دائرة حولها.