يمكن فعل ذلك عن طريق ما يلي: التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية وعدم السماح لنفسك بالاستراحة قبل قياس نبضك ثم متابعة التمرين مباشرة بعد 10 ثوان.
من الطرق المبسطة لحساب ضربات القلب المستهدفة نبض القلب الأقصى الإحتياطي وهي مايسمى باحتياطي ضربات القلب بسعادة دائمه نتقدم وياكم على موقع منهج الثقافة ان نمضي معاكم طلابنا وطالباتنا على نهج العلم والنجاح المستمر في مساعدة الطلاب لكل من يبحث عن النجاح فإنه عليه السعي الى موقعنا في توفير لكم اجابة السؤال من الطرق المبسطة لحساب ضربات القلب المستهدفة نبض القلب الأقصى الإحتياطي وهي مايسمى باحتياطي ضربات القلب الجواب الصحيح هو : صح.
اضرب احتياطي معدَّل ضربات القلب في 0.