معدل النبض الطبيعي - عدد ضربات القلب الطبيعية والعوامل التي تؤثر عليها

التنفس : وهو عدد مرات الشهيق والزفير لدى الانسان , ومعدله الطبيعي للانسان البالغ 12-22 درجة الحرارة : وتقاس بوحدتان الزئبقي والفهرنهايتي , وتقاس بمناطق مختلفة من الجسم منها تحت اللسان وتحت الابط ومن الادان وللاطفال من الشرج , , , والمعدل الطبيعي : 36.

بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام مخطط معدل ضربات القلب أدناه للحصول على فكرة تقريبية، تذكر أنه إذا كنت تتناول أدوية لإبطاء معدل ضربات قلبك ، فقد لا تتمكن من تلبية معدلات ضربات القلب المرتفعة هذه ، ويجب أن يكون الهدف هو ممارسة الرياضة بمعدل يجعلك تستنشق قليلاً.