ماهي اللياقه البدنيه - معلومات مفيدة: اللياقة البدنية وتاثيرها على صحة الجسم

تحسين التركيز تتطلب أوضاع اليوغا والتأمل التركيز على تنفسك، عملية مراقبة أنفاسك هذه تهدئ عقلك وتجعلك أكثر استرخاءً، نتيجة لهذا الاستقرار العقلي ستتمكن من تذكر المزيد من المعلومات والاحتفاظ بها.

كن بصحبة وصاحب الأشخاص المتفائلين الأكثر مرحا واللذين لديهم طاقة أيجابية واعمل على تنمية وتطوير هذه الطاقة المتفائلة الإيجابية داخلك.

اضف الإثارة إلى حياتك فلا تتوقع ان تأتي الاثارة وحدها اليك ولا تنظر ان يضيفها شخصاً ما.

مقدمة في وأهميتها تكمن أهمية اللياقة البدنية في أنها تلعب دورا بارزا في صحة الإنسان وشخصيته وسماته النفسية وان ضعف اللياقة البدنية سيؤدي إلى آثار سلبية على صحة الإنسان وظهور الشيخوخة المبكرة وأمراض القلب والشرايين.