الساعة 5 صباحًا الساعة البيولوجية في جسم الإنسان تخلص المثانة البولية من السموم لذلك يجب التبول وهو أمر في مثل هذه الأوقات لمساعدتها على التخلص من السموم وينصح الأشخاص الذي يعانون من بالمواظبة على الاستيقاظ في هذا الوقت لكي يساعدوا القولون على العمل والإخراج بانتظام.
تَعَرَّفْ على كيفية عمل نظام النوم لديك هناك نظامان أساسيان يعملان معًا لإجراء عملية النوم، ألا وهما: الساعة البيولوجية والدافع إلى النوم.
كتب - أحمد سلطان: يعاني كثير من الأشخاص من مشكلات في النوم، بعد انتهاء شهر رمضان، بسبب تغير مواعيد الذهاب للسرير، واختلاف مواعيد النوم والاستيقاظ.