من تأثير التغذية المتوازنة - حل سؤال من تأثير التغذية المتوازنة(1 نقطة)

لذلك يعمل الغذاء المتوازنُ على تزويد الجسمِ بالمواد الغذائية التي يحتاجها فقط، دون أي زيادةٍ ضارَّةٍ.

الحالة الصحية: في حالة المرض المزمن ، ، يخضع الفرد لنظام غذائي خاص تحت إشراف طبي، وكذلك في فترة النقاهة.

من تاثير التغذيه المتوازنه على الجسم، الغذاء الصحي المتكامل يجب ان يتناوله الفرد بصورة منتظمة وبشكل يومي لكي يحصل على كافة العناصر الغذائية المهمة الذي يحتاج لها لكي يقوم بالمهام المطلوبة، لذلك على الانسان ان ينوع في تناول المواد الغذائية مثل البروتينات، الفيتامينات، الكربوهيدارت، الدهون، السكريات، الماء، الاملاح وغيرها الكثير من العناصر الغذائية التي تعتب ضرورية للجسم.

يشمل الأكل الصحي 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين بين الوجبات أيضًا.