تتخرَّب الأقراصُ بين الفقرات، وتضيق المسافات بينها، ممَّا يزيد الضغط على المَفاصِل الأمامية التي تصبح ملتهبة التهاب المفاصل وتتشَّكل نتوءات عظمية في فتحات جذور الأعصاب.
إذا كنت تعاني من ألم أسفل الظهر، فلست وحدك، إذ يعاني الكثيرون من هذا الالم.
طرق منزلية لعلاج ألم الظهر خمس طرق رئيسية يمكنكم بواسطتها تخفيف أو علاج ألم الظهر في المنزل: 1- علاج ألم أسفل الظهر بالراحة أولا، يجب أن تمنحوا ظهركم قسطا من الراحة، ليس لعدة أسابيع من الراحة في الفراش على النحو الذي كان يوصى به في الماضي.