.
وصفة الأرز البني مع براعم المونغ يمكن تناول بولاو الأرز البني هذا في اليوم السابع أو إذا كنت نباتيًا ، فيمكنك أيضًا تناوله في اليومين الخامس والسادس.
يضمن لك النظام الغذائي الذي سبق ذكره خسارة الوزن بشكل متوازن دون إحداث نقص في العناصر الغذائية الأساسية في الجسم ودون عريض الجسم للجفاف، وذلك بهدف الوصول الى الوزن المثالي المناسب للطول.