فوائد مويه الخس - فوائد الخس الصحية تعرف على أهم 13 فائدة

1 1.

يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية ولكنه منخفض السعرات الحرارية : الخس الأحمر غني بالمغذيات، مما يعني أنه يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية، ولكنه أيضاً منخفض السعرات الحرارية.

com, Retrieved 8-3-2020.

موانع تناول الخس والآن وبعد أن تعرفنا على فوائد الخس المتنوعة، دعونا نرى إن كانت له أي أضرار أو آثار جانبية، الخس من الخضروات الآمنة ولم يذكر له آثار جانبية، ولكن عند تناول كميات كبيرة منه، يجب توخي الحذر خصوصاً للمرضى الذين يخضعون لعلاج مضادات التخثر التجلط مع مضادات فيتامين K لأنه قد يؤدي إلى تكوين الجلطات لا قدر الله، ونظراً لأن الخس يحتوي على البيتا كاروتين فإنه قد يؤدي إلى تلون البشرة، ولكن هذا الأمر يزول عند التقليل من كمية البيتا كاروتين، لذلك يجب الانتباه لما تتناوله للحفاظ على صحتك والوقاية من الأمراض.