تعريف اللياقة القلبية التنفسية - اللياقة القلبية التنفسية : تعريف اهمية اللياقة وفوائدها
Recent Posts
تعريف اللياقة القلبية التنفسية .. وأهميتها .. وأسسها
تعرف اللياقة القلبية التنفسية بأنها قدرة الجهازين الدوري والتنفسي على أخذ الأكسجين من الهواء
ما هو تعريف اللياقة القلبية التنفسية
لهذا ، عادة ما يتم أخذ البيانات مثل خطر المرض والموانع المحتملة لأداء التمارين.
و أمراض القلب والأوعية الدموية.
اللياقة العضلية الهيكلية هي القدرة على أداء العمل الذي تمتلكه العضلات والهيكل العظمي.
بالإضافة إلى ذلك تعمل التمارين الصباحية على رفع معدل مبكراً وتبقيه مرتفعاً لعدة ساعات بعد انتهاء التمارين وبالتالي تزيد من حرق الدهون.
San Francisco: Pearson Education, Inc.
التمارين الرياضية الهوائية الكارديو هي التمارين متوسطة الشدة والتي يتم ممارستها في الهواء الطلق ولفترات طويلة، حيث أنها تعتمد على الأكسجين كمصدر أساسي للحصول على الطاقة.
- Related articles
2022 timeline-beta.tribapps.com