وليد الذيابي - رحله الاحزان للشاعر عادل الذيابي الرشيدي

وأشار "الذيابي" إلى أن من أبرز أعراض الارتجاع المريئي الشعور بحرقان أو ألم في الصدر حرقة المعدة ، ارتجاع الأكل دون استفراغ، الشعور بطعم حامض في الفم، ألم أو صعوبة البلع، السعال الجاف، التهاب الحنجرة، الشعور بوجود كتلة تسد منطقة الحلق، وله عدة مضاعفات منها: ضيق المريء، زيادة احتمالية الإصابة بسرطان المريء خصوصًا لدى الرجال، التهاب الحنجرة المزمن، زيادة نوبات الربو.

وأشار إلى أنه لتجنب الإصابة بالارتجاع المريء، خصوصًا من يعانون بسبب حموضة مزمنة، يفضل عدم تناول أو التقليل من الأطباق عالية الدهون، والتوابل الكثيرة، والحلويات الدسمة، والابتعاد عن تناول وجبة كبيرة، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة والشاي، وأيضًا المشروبات الغازية، والفواكه الحمضية كالبرتقال والليمون، إضافة إلى صلصة الطماطم والكاتشب، والنعناع، والبصل.