.
مرحلة الارتكاز من مراحل تعدية الحواجز، من الجدير بالذكر أنه هناك العديد من المراكل التي يتم الاعتماد عليها بشكل كبير في اللعب ومنها مرحلة الإرتكاز والتي تعد من أهم المراحل التي يمر بها اللاعب أثناء عملية القفز، كما وترجع أهميتها للعديد من الأسباب ومنها أن تلك المرحلة تساهم بصورة مباشرة على تنفيذ القفز بشكل الصحيح، دون إلحاق الضرر للجسدي للاعب الذي يقوم بها.
.