جدول معدل السكر الطبيعي - جدول معدل السكر الطبيعي وما هي المعدلات الطبيعية للسكر في الدم

، فكلما كان الطعام غني بالكربوهيدرات أو السكريات كلما ارتفعت مستويات السكر في الدم.

الحد الطبيعي للسكر هناك نوعان من السكريات التي يتم استهلاكها وهم السكريات الطبيعية والسكريات المضافة، فالسكريات الطبيعية تحدث بشكل طبيعي ويمكن العثور عليها في الفواكه والخضروات، في المقابل تتم معالجة السكريات المضافة أو تكريرها بطريقة ما، حيث تحتوي العديد من الأطعمة على السكريات المصنعة والمكررة، والنظام الغذائي القياسي الكثير الذي يحتوي على السكر حيث يتم إستهلاك أكثر من 300 سعر حراري على شكل سكر كل يوم.