يشعر بعض الرياضيين بشد وألم في العضلات بعد بذل المجهود - هل تدل آلام العضلات على فعالية التمارين الرياضية؟

بعد ممارسة التمارين الرياضية المجهدة يشُعر الإنسان بآلام في العضلات وذلك لتكُون : 1 نقطة ؟ أسعد الله أوقاتكم بكل خير طلابنا الأعزاء في موقع رمز الثقافة ، والذي نعمل به جاهدا حتى نوافيكم بكل ما هو جديد من الإجابات النموذجية لأسئلة الكتب الدراسية في جميع المراحل، وسنقدم لكم الآن سؤال بعد ممارسة التمارين الرياضية المجهدة يشُعر الإنسان بآلام في العضلات وذلك لتكُون بكم نرتقي وبكم نستمر، لذا فإن ما يهمنا هو مصلحتكم، كما يهمنا الرقي بسمتواكم العلمي والتعليمي، حيث اننا وعبر هذا السؤال المقدم لكم من موقع رمز الثقافة نقدم لكم الاجابة الصحيحة لهذا السؤال، والتي تكون على النحو التالي : بعد ممارسة التمارين الرياضية المجهدة يشُعر الإنسان بآلام في العضلات وذلك لتكُون؟ الاجابة الصحيحة هي : حمض اللاكتيك.

العلاج لا يوجد طريق واضح بسيط لعلاج هذا الألم، كما أنه لا يوجد طريق أثبت كفاءة بنسبة 100% في علاجه، لكن استخدام قطع الثلج والتدليك وأدوية مضادة للالتهاب مثل الإسبرين والإيبوبروفين يمكن أن تساعد كثيراً في التخفيف من الألم.

هل يجب أن تقلق من آلام العضلات بعد ممارسة التمارين؟ عادة لا تكون هذه مشكلة كبيرة في الأيام التي تعقب التمرين ولكن قد تكون مشكلة خطيرة إذا استمرت لأكثر من 36 إلى 48 ساعة ففي تلك الحالة تصبح زيارة الطبيب والحصول على استشارته أمر ضروري للغاية لوجود ارتباط بين استمرار الشعور بآلام العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية وبين إحداث الضرر في الكلى بسبب وجود كمية كبيرة من أحد أنواع البروتينات الذي يطلق عليه اسم الميوغلوبين في مجرى الدم والذي يمتلك تأثيرات ضارة على الكلى.

فبحسب المتخصصين، تُعد الحركة المريحة ذات التأثير المنخفض؛ الجزء الحيوي من عملية الاستشفاء والتخلص من الألم، كما تعمل على منح العضلات المزيد من المرونة والقوة، وترفع من قدرات تحملها.