افضل 8 افكار فطور صحي الأفوكادو مع البيض.
فطور تقليدي للطفل بعمر سنة يمكن اللجوء إلى الفطور التقليدي والذي يمكن تحضيره بشكل سهل وسريع، على سبيل المثال: - البيض المسلوق المطحون.
طريقة التحضير تُخلط جميع المكونات معاً حتى تُصبح ناعمة.
٢- بان كيك لن يأخذ منك أكثر من ٥ دقائق لإعداده! وصفات غريبة ولذيذة لفطور مميز - الموز: سندويش قمحة كاملة من زبدة الفول السوداني والموز والزبيب.
من أهم الإرشادات الواجب إتباعها عند إعداد فطور صحي للأطفال في الروضة أن تَكون الوجبات خفيفة، وبسيطة، وغير مُتزاحمة حتى لا يَحتار الطفل من أين يَبدأ، وما هي الكمية التي يَجب عليه إنهائها، وعدم جلوس الطفل في مكان يُشتت تَركيزه عن الطعام، مثل الجلوس أمام التلفاز، أو استعمال الهاتف، و بالتالي ستجعله لا يُركز في الطعم، ولن يَستطيع تناول وجبته كما يَجب أن يَكون.
أظهرت دراسات مختلفة بين الأطفال أن الأطفال الذين يتناولون وجبة الإفطار يميلون إلى امتلاك مهارات معرفية أفضل وأداء أفضل في المدرسة.