تقاس اللياقة القلبية التنفسية عن طريق اختبارالجري أو المشي لمسافة 1200متر - تقاس اللياقة القلبية التنفسية عن طريق

المشي والتمارين الرياضية لا تساعد في الاقلاع عن التدخين، يقصد في مفهوم التمارين الرياضية بانها عبارة عن اي نشاط بدني يقوم به الانسان لعدد من الاسباب المختلفة، ومنها المحافظة على اللياقة البدنية الى الجسم، وايضا المحافظة على صحة جسم الانسان، والقيام في تقوية عضلات القلب، والاوعية الدموية، وايضا القيام في تعزيز اللياقة البدنية، والمحافظة على الوزن وفقدان الوزن الزائد، وايضا للاستمتاع والتمعن في مناظر الطبيعة، وتعرف رياضة المشي من احد الرياضات البدنية الذي يقوم الانسان في ممارستها بشكل مستمر.