وهو يفيد المصابين بفقر الدم والأمراض الصدرية ويعطى على شكل عجينة أو منقوع يغلى ويشرب على دفعات، ويفيد خاصة الأولاد والصغار والشبان والرياضيين والعمال والناقهين والنحيفين والنساء الحوامل.
لن تحافظ على صحتك فحسب، بل سيكون هناك تغيير ملحوظ في مستويات الطاقة لديك أيضاً لأن التمر يحتوي على سكريات طبيعية مثل الجلوكوز والسكروز والفركتوز.
إذا كنت تعتقد أن شعرك خشن جداً، يمكنك حل المشكلة باستخدام وتناول التمر.