وعموما يجب تفضيل الأغذية الطبيعية المعدة في المنزل بدون مواد كيميائية أو المضاف إليها كميات كبيرة من الملح.
Many believe that bananas are high in sugar and should not be eaten if blood sugar is a concern.
من تأثير التغذية المتوازنة على الجسم بيت العلم من المعروف ان التغذية المتوازنة والصحية هي عبارة عن اساس الوقاية من الامراض بخاصة امراض العصر مثل الامراض القلبية وداء السكري بالاضافة الى ارتفاع ضغط الدم والسمنة وايضا مجموعة مختلفة من الامراض الاخرى الخطيرة على جسم الانسان.